우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 나트륨. 하지만 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 각종 건강 문제와 직결됩니다. 문제는 우리가 일상적으로 먹는 음식 속에 숨어있는 나트륨이 생각보다 훨씬 많다는 것인데요. 짠 맛에 길들여진 입맛 탓에 자칫 나트륨 과다 섭취를 초래하기 쉽상입니다. 그렇다고 무조건 싱겁게 먹자니 입맛에 맞지 않고, 그렇다고 건강을 위협하면서까지 맛있게 먹을 순 없죠. 그래서 준비했습니다. 나트륨 섭취를 줄이면서도 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 실용적인 방법들! 오늘 글을 통해 여러분도 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 되길 바랍니다. 나트륨 과다 섭취의 위험성 우리 몸에 꼭 필요한 나트륨이지만, 너무 많이 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 나..
