바쁜 일상 속에서 건강관리에 소홀해지기 쉬운 30대 남성들이 늘어나고 있습니다. 야근과 회식으로 불규칙한 식사가 잦아지고, 운동할 시간은 부족해지며, 수면의 질도 저하되곤 합니다. 게다가 스트레스로 인한 피로감 누적은 체력 저하로 이어지기도 합니다. 이러한 상황에서 건강한 삶을 위한 영양 보충의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 지금부터 30대 남성에게 꼭 필요한 영양제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 30대 남성의 영양학적 특징과 관리의 필요성30대에 들어서면서 남성의 체력과 기초대사량은 서서히 감소하기 시작합니다. 사회생활이 본격화되면서 운동량은 줄어들고 앉아있는 시간이 늘어나 자연스럽게 근육량도 감소하게 됩니다. 직장생활로 인한 과도한 스트레스는 코티솔 호르몬 분비를 증가시켜 면역력 저..